分類: 網上課堂

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要認識情緒就先要辨別不同的情緒，有人會將焦慮和憂鬱混淆，也弄不清焦慮和恐懼的分別。據說人類的情緒多達一百五十種，但也有些比較基本的，例如《禮記》就有七情之說，七情是「喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲」，跟佛教所講的七情相似；而西方現代哲學之父笛卡兒（Rene Descartes）則認為人有六種基本情緒，分別是厭惡、恐懼、詫異、憤怒、快樂和悲傷，跟《禮記》的七情差別也不大。可是，現代社會的情緒問題比傳統社會複雜得多，七情之說顯得有點過時。

本課程的重點在於辨識現代人常見的負面情緒，並試圖轉化為積極之用。課程共有五講，討論十種情緒，每講會分析兩種相關的情緒。

電影是一種會讓人鍾情的東西，而它之所以能觸動人心，除了因為它能帶來感觀上的強大衝擊外，更因為它是現代人表達、反省、討論人生諸種情感和經驗的主要途徑。因此每每與人談論電影時，其實就是在談論自己所關心的人生課題。因此，電影是觸發人們去深度思考人生的重要媒體。

哲學輔導就是透過提供哲學的方法和理論去提昇個人或群體處理問題的能力的咨詢。哲學輔導初探分享了哲學輔導的基本概念及操作，本課程【哲學輔導初探（二）】將講講哲學輔導常常應用的哲學理論，以及最關鍵的【哲學輔導具體操作】

思方學正是一門探討正確思考方法的學科，主要分為五部分，分別是1.語理分析，2.邏輯方法，3.科學方法，4.謬誤剖析，5.創意策略，前四者對應批判思考，後者對應創意思考。

生命有甚麼價值？一個人要生存就意味著許多人和物要付出或犧牲，這包括自己、 父母、社會上的其他人、和供人食用的動物和植物，你要活得多精彩才值得這些犧牲？還是生命本來就無價？

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18個正念冥想指導練習，18天轉化自我的體驗。這是一個自我探索之旅，我們製作十八段正念冥想，當然包括了紮根當下、身體覺察、情緒轉化、連結自然、尋找內在力量、慈悲禪等等。這是一個實用和永久的寶貴資源，當你身體緊張、受情緒困擾、放不下思緒、希望尋找內在力量時，都能進行這些練習。