網上課堂〡Didgeridoo澳洲吹管工作坊-在吹奏中禪修 (十月份)

geridoo,學習專注控制呼吸氣息演奏的同時,感受大地般的低頻震動讓心平靜、專注和覺察的方法,一起手持讓心回家的法寶!

音樂人 Hakgwai與同學們分享澳洲原住民吹管樂器Didgeridoo的基礎。Hakgwai除了與同學一起利用水管自製Didgeridoo還鼓勵他們嘗試運用呼吸、人聲及​咀唇的震動發出不同聲音,憑節奏、感覺一起隨心演奏

網上課程〡宋明理學哲學課(一)

有謂「唐末無義士,宋末有忠臣」,宋代理學的發展在根本上改變了中國人的心靈。它使儒家倫理成為了大部分中國人的倫理觀。它提供了士大夫壓制皇權的理據。它也提供了許多宇宙生成的理論及個人修身實踐的指引。總而言之,它是構成中國中古至近代的精神文明的主要元素,是支撐著傳統中國知識分子去抗衡黑暗的精神支柱。或許也能為現今的世代帶來一點重要的啟示。
本課程將透過對幾位宋明理學家的討論,扼要闡述宋明理學的主要課題。

18 天正念冥想指導練習

18個正念冥想指導練習,18天轉化自我的體驗。這是一個自我探索之旅,我們製作十八段正念冥想,當然包括了紮根當下、身體覺察、情緒轉化、連結自然、尋找內在力量、慈悲禪等等。這是一個實用和永久的寶貴資源,當你身體緊張、受情緒困擾、放不下思緒、希望尋找內在力量時,都能進行這些練習。