分類: 網上課堂

「香港人從來唔鍾意講政治」是事實，只是討論政府的好與壞就是「講政治」，而政府的好與壞是人民生活幸福與否的關鍵。所以不論你多麼不喜歡政治，或對政治無感，只要你還關心自己和家人的幸福，你多少要關心政治。你今天早餐麵包賣多少錢、每月住屋支出是多少都是政治的結果，正所謂「你唔去搵政治，政治都會黎搵你。」討論政治是我們日常生活的必然。

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18個正念冥想指導練習，18天轉化自我的體驗。這是一個自我探索之旅，我們製作十八段正念冥想，當然包括了紮根當下、身體覺察、情緒轉化、連結自然、尋找內在力量、慈悲禪等等。這是一個實用和永久的寶貴資源，當你身體緊張、受情緒困擾、放不下思緒、希望尋找內在力量時，都能進行這些練習。