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你可以想像我們的內在有著不同情緒的潛力，一行禪師在其作品《和好》稱他們為種子，等待著相應的條件引發出力量。當潛 […]

當你願意把「正念修習」納入生命中其中的一個重點，就如食飯睡覺一樣重要，那麼正念修習就不再止於減壓放鬆和心智的訓 […]

佛陀在證悟後首先分享的教法是四聖諦，包括了苦、集、滅、道，今天分享四聖諦在生活中的運用。 四聖諦其實是每一種苦 […]

在現今香港流行的西方正念中，有很多傳統的要素是被忽略了，我認為這是和中西方的學習文化有關。西方的學習傾向以科目 […]

正念修習中關於溝通的教導，我認為是最為生活化的。人類是群體的動物，每一天都面對著各種溝通的需要，如果能夠把正念 […]

在正念修習中，有六艘「心船」載我們，由煩惱的此處到達幸福的彼處，分別是：布施、持戒、忍辱、精進、禪定（靜慮）、 […]

香港不乏推動正念工作的機構與導師，在成立「一起靜」之初，我問自己如果所推動的工作已有很多人在做，那我何必花心神 […]

佛陀教導我們離苦，可是有些卻偏偏「享受痛苦」；我們以為人人也討厭痛苦，恨不得讓所有痛苦馬上散退，這些人卻喜愛痛 […]

在正念共修的小組中，總會在黑板寫上很多學習要點，又或是準備好筆記。但我亦常常提醒來共修的朋友不要太重視寫在黑板 […]

今天與一位為瑜伽導師的同修傾談，她分享有關瑜伽導師資歷認證的濫發問題，說越來越多瑜伽導師在市場上出現，昨天還是 […]