正念帶領人培訓計劃（八週）〡2023年 # 2

報名：https://forms.gle/zrmjmvQS1gzYE61W9 本計劃旨在培育具正念禪修帶領人，讓正念禪修的文化帶到自己的家中和社區之中。我們相信帶領正念修習是一門藝術，是帶著參與者深入內在、發現自我的旅途。本計劃所認證的是你參與培訓課堂的內容與時數，即使你是否有認證，並不代表你的能力，最重要是你的實踐和實證。我們希望一個真正的正念帶領人並非單憑證書來確認其能力，而是由你所帶領的修習者為你認證。邀請你來學習成為正念禪修的帶領者，一起學習如何讓自己、朋友和大眾踏上正念之道！ 本帶領人單元屬「正念帶領技巧課 – 帶領技巧與實務」，共八星期24小時。是正念禪修帶領技巧、心態、練習解說和實習。畢業者能於課程後為朋友、家人、工作單位、服務對像帶領所有基本正念練習，讓自己和他人體驗正念修習的力量。 課堂裡亦設有實習帶領的機會，讓修習者體驗帶領正念禪修的感覺。在課程後，亦有可能安排學員於「一起靜」的正念共修中實習帶領，並給予督導。 詳細課程內容 1.) 帶領心法 – Flow In入流法 – 意識轉換 – 答問技巧

2.) 帶領技巧

– 邀請鐘聲

– 各類靜坐禪修帶領

– 熱身 / Checking / 用卡

– 禪行帶領

– 動禪帶領

– 身體掃描帶領

– 禪食 / 茶禪帶領

– 按摩禪帶領

– 身體聚焦帶領

 

3.) 與正念相關的理論及實踐

– 正念基礎 / 源流 / 哲學

– 種子心識理論

– 緣起法 / 空性 / 相即 / 無常 及 應用

 

A班：26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6 （三）

時間：10:00 – 13:00

地點：白雲居–灣仔告士打道169號一樓

 

B班：30/4, 7/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 25/6, 2/7 （日）

時間：19:00 – 22:00

地點：荔枝角華創中心8樓 805室

 

人數：~ 12名

費用：3900元

 

完成課程後，你將

–懂得為自己、家人和朋友帶領正念修習

–於工作中加入正念的價值（社工、老師、輔導工作者、瑜伽導師、治療師）

–開辦屬於自己的正念小組

–深入了解禪修

–有可能受邀於一起靜帶領正念修習

 

導師：鄒銘樂（一起靜創辦人） 2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念，十年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」，於多區組織持續及固定的正念共學小組，推動年輕靜心社群發展，組織超過1000場正念修習活動。 ．香港梅村花墟正念共修夜 （主要組織者） ．青梅正念共修團（主要組織者） ．佛門網專欄作者 ．「一起靜」發起人 主辦〡香港正念禪修帶領學院 及 一起靜