【恆常瑜珈課〡哈達瑜珈(3月各地區一覽)】

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【Hatha yoga 哈達瑜伽】

”Ha”是指太陽,”tha”是指月亮,所以Hatha Yoga包含陰陽元素(動態和靜態的式子),有達至平衡的意思。

Hatha Yoga練習時主要專注於呼吸的控制,通過深層的呼吸讓身體在每個動作中鍛練力量、柔軟度和耐性,調和身體及心靈,變成更平靜。

Hatha Yoga的節奏較慢,在每個動作停留的時間較長,令同學可以更深入感受各個瑜伽式子,以及身體的各個部位。

此課程時間為六十分鐘,適合初學者或從未接觸過瑜伽的朋友!

【荔枝角〡3月周一】

A 場

日期:6/3, 13/3, 20/3, 27/3(一)

時間:18:30-19:30

地點:荔枝角華創中心805室

【荔枝角〡3月周四】

日期:2/3, 9/3, 16/3, 23/3(四)

時間:

B場:08:00-09:00 

C場:09:15-10:15

地點:荔枝角華創中心805室

【元朗〡3月周四】

日期:2/3, 9/3, 16/3, 23/3(四)

D 場時間:20:30 – 21:30

地點:元朗攸田西路87號豪苑3座

【灣仔〡3月周日】

日期:5/3, 12/3, 19/3, 26/3(日)
時間:

E場:12:30 – 13:30 

F場:17:00-18:00

收費:$500/4堂

人數:10人內

👩🏻Elka Ho 

瑜伽導師| 音流療癒師 

最初開始瑜伽是為了改善健康狀況,經過長久瑜伽的練習後,發現不僅身體得到了改善,心境也逐漸變得更平靜。希望大家都有機會離開日常繁擾,讓身心獲得放鬆。透過瑜伽或頌缽舒緩壓力,洗滌心靈,找到內心的平靜和喜悅。當我們深入內在、面對真我,便會顯現更多覺識。使我們得以更放鬆、更全然地活出自己的人生。