正念禪修恆常課|憤怒學|荔枝角(2023年2月至3月)

報名|https://forms.gle/vq9WZzBrHRGG9BKe6

正念修習就是了解自己的一個過程,來一起認識自己。

不論你是希望得到休息、放鬆、減壓l或是睡得好一點;
又或是希望學習生活智慧,培養各種心的品質;
甚或有一個空間了解自我,

這個正念共修小組也可以讓你一起靜、一起學、一起了解。來讓我們從正念中找回生活的質感,一起在香港這個地方互相支持!

這回以「憤怒學」為題,學習如何覺察憤怒、觀照憤怒,讓埋藏憤怒的智慧能被重新看見!

參考書本:
《你可以不生氣》一行禪師
《怎麼吵》一行禪師

日期:

2月日期:6/2, 13/2, 20/2, 27/2(一)

3月日期:6/3, 13/3, 20/3, 27/3(一)

時間:20:00 – 21:45
地點:荔枝角華創中心805室
導師:Joanna
費用:$500/月(4節) ,$1000(8節)
人數:17人

適合對像:
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛

共修內容:
– 講學
– 指導靜坐
– 深度大休息
– 禪智慧分享
– 深度傾聽

* 參加者必需穿著鬆身的衣物