報名：https://forms.gle/Cjqacc8e3WD8XWJT8
禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧鼛生活！
日期：10/12, 17/12, 24/12
時間：10:00 – 12:00
導師：阿樂
地點：白雲居（地址：灣仔告士打道169號一樓）
費用：400元/3堂
適合對像：
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
– 講學
– 指導靜坐
– 深度大休息
-禪行 / 動禪
– 文章分享 /主題分享
– 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物