報名：https://forms.gle/jTFtkqGCpBWfd4fB9
禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧鼛生活！
十二月日期：1/12, 8/12, 15/12, 29/12（四）
時間：19:30 -21:30
地點：太子金寶樓1b
導師：Joanna
費用：$500/月(4節)；$1000 /兩月(8節)
人數：20人
適合對像：
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
– 講學
– 指導靜坐
– 深度大休息
– 禪智慧分享
– 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物