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自從上世紀九十年代丹尼爾（Daniel Goleman）的《EQ》出版之後，情緒的重要性受到廣泛關注；因為根據此書，一個人的成敗只有兩成是取決於IQ，反而EQ擔當著更重要的角色。IQ即是「智力商數」，主要涉及語言、邏輯和數學的能力，大部分是先天的；而EQ則是「情緒商數」，主要是認識及管理情緒的能力，很大程度是後天培養得來。EQ高的人不但能認識自己的情緒，也能理解他人的情緒，從而建立良好的人際關係，工作上能協調他人，提升團體的力量。
但一直以來，東西方文化都不重視情緒的地位，西方哲學的奠基者柏拉圖（Plato）雖然率先提出了「知、情、意」三分的人格結構，但他將情緒和欲望混在一起，並視之為負面的東西，需要理性的控制。根據古希臘醫師希波克拉底（Hippocrates）的體液理論，人體有四種基本物質：血液、黃膽汁、黑膽汁和黏液，形成人的不同個性和情緒，例如黑膽汁過多就會造成憂鬱的性格；當然，在今天的角度看，這只是猜測，並沒有科學的根據。十七世紀現代科學興起之後，才真正開始對情緒進行科學性的研究，除了生理學的研究之外，也有達爾文（Charles Darwin）從演化角度解釋情緒的出現，他寫了《人與動物的情緒表現》（The Expression of the Emotions in Man and Animals）一書；還有佛洛伊德的潛意識理論，他在《精神分析引論》（Introductory Lectures on Psycho-Analysis）探討了焦慮症和憂鬱症的心理起源。情緒亦有著文化的差異，比如說中國人的羞恥文化就跟基督教的罪咎文化很不同。
要認識情緒就先要辨別不同的情緒，有人會將焦慮和憂鬱混淆，也弄不清焦慮和恐懼的分別。據說人類的情緒多達一百五十種，但也有些比較基本的，例如《禮記》就有七情之說，七情是「喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲」，跟佛教所講的七情相似；而西方現代哲學之父笛卡兒（Rene Descartes）則認為人有六種基本情緒，分別是厭惡、恐懼、詫異、憤怒、快樂和悲傷，跟《禮記》的七情差別也不大。可是，現代社會的情緒問題比傳統社會複雜得多，七情之說顯得有點過時。
本課程的重點在於辨識現代人常見的負面情緒，並試圖轉化為積極之用。課程共有五講，討論十種情緒，每講會分析兩種相關的情緒。
第一講：自卑VS嫉妒
第二講：焦慮VS恐懼
第三講：憂鬱VS悲傷
第四講：害羞VS罪疚
第五講：憎恨VS憤怒
日期：2/9，9/9，16/9，23/9，30/9（五）
時間｜19:30-21:30
地點｜網上平台ZOOM (你屋企)
收費｜800元（共五堂）
對象｜希望認識情緒，了解生活哲學的朋友
導師：梁光耀博士
香港中文大學藝術系學士，香港中文大學哲學系哲學碩士及博士。
曾任教於各大專院校，主要教授思考方法、邏輯、倫理學、藝術哲學和政治哲學等科目。研究興趣包括思考方法、藝術、宗教和中國哲學等。著作有《思考方法淺論》（人文哲學會，1997）、《圖解思考方法》（中華書局，2011）、《思考學堂》（中華書局，2013）、《思考之法》（天地圖書，2020）、《圖解實用倫理學》（中華書局，2012）、《談電影看哲學》（中華書局，2014）、《圖解中國古代哲學》（中華書局，2014）、《圖解政治哲學》（中華書局，2016）、《藝術終結：論丹托的藝術哲學》（五南圖書，2013）、《梁光耀日本寫生畫集》（中華書局，2015）、《成長的哲學課》（商務印書館，2017）、《處世的哲學課》（商務印書館，2018）、《生活的哲學課》（商務印書館，2021）等等。