《八週正念禪修課程〡覺醒:我是誰〡導師:阿樂》- 2022年

報名|https://forms.gle/M6XLi4JqHPKJqjxp9

禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧地生活!

* 什麼是正念?
正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

透過一系列的正念禪修,將慢慢發展我們「心」寶貴的能力,邀請你來一起靜靜!

日期:11/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4(逢星期五晚)
時間:19:30 – 21:30
地點:荔枝角(610 Still-dio / 805 Zentre)
人數:15人 / 20人(視乎埋場地)
收費:HKD 1000元(共8堂,16小時)

題目:覺醒 ,我是誰

適合對像:
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛

共修內容:
– 講學:我是誰
– 指導靜坐
– 深度大休息
– 禪智慧分享
– 深度傾聽

* 參加者必需穿著鬆身的衣物