報名：https://forms.gle/WW7UtZeMitn4HXwt6
禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧地生活！
- 什麼是正念？
正念是指有意識及如實地覺察當下，並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中，分別有「覺知」和「憶持」兩個部份，我們透過練習來提升覺知力，同時學習不同的方法，有意識地運用（憶持）以回應生活中的大小事！
透過一系列的正念禪修，將慢慢發展我們「心」寶貴的能力，邀請你來一起靜靜！
早安A班：
日子：10/2，17/2，24/2，3/3（四）
時間：10:30 – 12:30
題目：《金剛經》
導師：阿樂
地點：Zentre : 長沙灣長沙灣道889號華創中心805室
費用：500元 (共四堂)
早安B班：
日子：9/2，16/2，23/2，2/3（三）
時間：10:30 – 12:00
導師：Melody
地點：Stilldio：荔枝角永康街55號金百盛中心610室
費用：500元 (共四堂)
適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
-禪行 / 動禪 - 文章分享 /主題分享
- 深度傾聽
- 參加者必需穿著鬆身的衣物