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禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
新一年邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧鼛生活！
* 什麼是正念？
正念是指有意識及如實地覺察當下，並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中，分別有「覺知」和「憶持」兩個部份，我們透過練習來提升覺知力，同時學習不同的方法，有意識地運用（憶持）以回應生活中的大小事！
「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」
「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」
《金剛經》是佛法修習的一部重要經典，當中有很多耳熟能詳的句子都由此經出，歷代修行人都以此為寶藏。這回我們以此經為題，與一眾修習者實踐古賢智慧。
你不必是一位佛教徒，也可以細讀《金剛經》的智慧。
本月主題：《金剛經》
週六場：15/1, 22/1, 29/1
時間：15:30 – 17:30
週日場：16/1, 23/1, 30/1
時間：10:30 – 12:30
地點：長沙灣永康街55號金百盛中心610室
費用：$400 (共三節，不設單堂報名).
人數：~ 15人
適合對像：
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛
– 對「禪」感興趣
共修內容：
– 講學
– 指導靜坐
– 深度大休息
– 禪智慧分享
– 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物