網上學堂〡禪的轉念十法 – 解除束縛的藝術

報名:https://forms.gle/91brbESLN3WT9ZB98

「來無縛,無需解縛?」這是禪對治人生煩腦和束縛的態度,我們時常認為有一些東西束縛著我們,使我們變得痛苦、憤怒,但是否真的有東西把你縛著呢?你需要一副清明如鏡的心眼觀照一切,那麼你會明白到由始至終都只是自己的心束縛著自己。

執著,就是「心」受到限制,事情假如不是「這樣」發生,身心便感到不安;不執/無執就是「心」不受束縛的狀態,能夠自由轉念,在黑白間起舞。只要保持正念,每一個「執著」都能成為我們的老師,走過「執著」我們都能成為更有力量、更自由的人!你的執著正是受「見地」所限製,當我們學習以新的「見地」來審視處境,幸福將頓時變得可能!

這次課堂將分享禪智慧之中十種轉念 的觀法,學習以新的視覺來理解一切現象,當下超越執念。

課程內容

  1. 見地 – 煩惱 – 方案
  2. 如何產生轉念 / 轉念的關鍵
  3. 轉念十法
  • 表裡觀法
  • 無常觀法
  • 相即觀法
  • 逆境菩薩
  • 念勝念
  • 種子觀法
  • 主賓互換
  • 慈悲觀法
  • 課題分離
  • 如是觀

日期:3/1, 10/1, 17/1, 24/1(星期一)- 2022年參與者可以Zoom Live 上課 或是於課後觀看錄影學習
時間:20:00 – 21:30
地址:Zoom平台
對象:希望學習到禪修轉念的人
收費:600 元 (凡已參與轉化執著的藝術,均可以優惠價 300 元報讀本課程)
*本課程內容部份與《轉化執著的藝術》重覆

*收到報名及繳費後,將於課堂前發出登入Zoom會議室的密碼。你需要有一個相對獨立的空間(例如房間)來進行本次網上課程,可以的話邀請你使用電腦,當然電話也是可以的。

適合對像:

  • 對正念、禪修感興趣
  • 需要空間放鬆和讓自己休息
  • 希望轉化某種執著
  • 希望讓自己更懂得愛、了解與智慧
  • 希望把正念修習融入生活之中

導師:鄒銘樂(一起靜創辦人)
2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念,十年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」,於多區組織持續及固定的正念共學小組,推動年輕靜心社群發展,每年組織超過500場正念修習活動。
.香港梅村花墟正念共修夜 (主要組織者)
.青梅正念共修團(主要組織者)
.佛門網專欄作者
.「一起靜」發起人