禪修︱正念恆常共修課〡荔枝角 @十二月 2021

報名:https://forms.gle/fycMkRDiVedoenYs9

禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧鼛生活!

  • 什麼是正念?
    正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

透過一系列的正念禪修,將慢慢發展我們「心」寶貴的能力,邀請你來一起靜靜!

早安A班:2/12,9/12,16/12,30/12 (四)
時間:10:30 – 12:30
題目:《心經》
導師:阿樂(一起靜創辦人)

早安B班:7/12,14/12,21/12,28/12(二)
時間:10:30 – 12:00
導師:Melody

午安A班:1/12,8/12,15/12,22/12(三)
時間:17:15 – 18:45
導師:Melody(題目:被討厭的勇氣)

晚安A班:2/12,9/12,16/12,30/12(四)
時間:19:30 -21:30
導師:Joanna

地點:荔枝角永康街55號金百盛中心610室
費用:500元 (共四堂) 或 400元(共三堂)
*視乎組別 & 不設單堂

適合對像:

  • 對正念、禪修感興趣
  • 需要空間放鬆和讓自己休息
  • 尋找共同修習的社群
  • 希望讓自己更懂得愛

共修內容:

  • 講學
  • 指導靜坐
  • 深度大休息
    -禪行 / 動禪
  • 文章分享 /主題分享
  • 深度傾聽
  • 參加者必需穿著鬆身的衣物