禪修︱正念恆常共修課 – 錦上路 / 元朗 @十二月 2021 〡《心經》

報名:https://forms.gle/4h8BYqoYxnV2nLrk6

禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧鼛生活!

* 什麼是正念?
正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

日期:3/12, 10/12, 17/12(逢五)
時間:20:00 – 21:45
地點:錦田吉慶圍320號1 樓 (錦田華苑餐廳對面)
費用:$400(共三節)
題目:《心經》

適合對像:
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛

共修內容:
– 講學
– 指導靜坐
– 深度大休息
– 文章分享 /主題分享
– 深度傾聽

* 參加者必需穿著鬆身的衣物

正念禪 facilitator : Lok chau(一起靜創辦人)
於梅村的傳統修習正念約十年,每年帶領多於500場禪修課堂。喜愛沒有計劃的課題,沒有什麼是擅長,也沒有什麼能用來證明能力的證書。以無所有故,邀請你來為這 無所有 作個見證。