禪修︱正念恆常共修課〡《心經》細讀〡十二月 – 銅鑼灣(晚安)

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禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

新一年邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧鼛生活!

* 什麼是正念?
正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

《心經》你一定有聽過,但《心經》你未必活用過!其實《心經》是一本非常務實的智慧之書,教導我們如何把握離苦心要。這回我們以心經為題目,一起聆聽心經、學習心經、實踐心經。

你不必是一位佛教徒,也可以細讀《心經》的智慧。

本月主題:《心經》

1/12, 8/12, 15/12, 22/12 (逢星期三晚)
時間:20:30 – 22:00
地點:銅鑼灣銅鑼灣道19-23號建康商業大廈20樓01室 (聖保祿醫院對面)
費用:500元 (共四堂)
對像:舊生 及 舊生介紹

適合對像:
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 尋找共同修習的社群
– 希望讓自己更懂得愛

共修內容:
– 講學
– 指導靜坐
– 深度大休息
– 禪智慧分享
– 深度傾聽

* 參加者必需穿著鬆身的衣物

正念禪 facilitator :
Lok Chau & Candy Wong