靜夜|睡前zoom一鬆 (十一月)

報名:https://forms.gle/oMWoD8Umzhixb7Yx7

精神欠佳,睡醒了還是覺得累嗎?可能睡覺時你只休息了身體,所以精神仍是勞累呢。日間工作時用腦,夜裡娛樂時用神,我們的腦部不間斷運作,近乎沒有關機的一刻。而「靜夜:睡前Zoom一鬆」就是透過靜心活動,讓我們的腦袋停一停,在睡前進入休眠狀態,讓身心靈都能深度休息。

無論身處外地的你,還是夜深未睡的你,邀請你在星期四的晚上,一起放下手機,關掉電視,在舒適的床上,用緩慢的呼吸聲與夜晚的寧靜共鳴。🌙

日期:3/11, 10/11, 17/11, 24/11(三)
時間: 10:45 – 11:35 (45分鐘)
地點:Zoom @ Home
收費:$150(共四個晚上)

內容:

  1. 指導靜心
  2. 動禪
  3. 深度放鬆
  4. 靜坐
  5. 短故事分享