禪修︱正念恆常共修課〡品味《心經》〡荃青區 @ 九月2021

報名:https://forms.gle/ott8BAVjNFA4yYWR6

「禪」是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

這回我們再次回到「荃青區」,開始持續而固定的正念小組,把正念放回生活之中。邀請你來一起靜,一起學,一起笑,重拾生活的感覺!「荃青區」小組將以《經典文學》為題目,定期選出經典作品,一起看看傳統的智慧,如何教導我們心無罣礙!

  • 什麼是正念?
    正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

日期:14/9, 21/9, 28/9 (星期二,鼓勵持續參與)
時間:19:30 – 21:30
地點:荃灣 寶業大廈 (荃榮街入口) B座501室
費用:$400 (共三節,不設單堂報名).
人數:~ 13人

適合對像:

  • 對正念、禪修感興趣
  • 需要空間放鬆和讓自己休息
  • 尋找共同修習的社群
  • 希望讓自己更懂得愛

Facilitator:梁柏能博士
現職大學講師。曾於中國政法大學教授「中國佛教」、「靈性社工」等課程。隨梅村僧團修習多年,「相即共修團」成員。

共修內容:

  • 經典講學
  • 指導靜坐
  • 深度大休息 / 行禪 / 動禪
  • 深度傾聽

帶領人:Parry Leung

  • 參加者必需穿著鬆身的衣物