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禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
新一年邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧鼛生活！
- 什麼是正念？
正念是指有意識及如實地覺察當下，並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中，分別有「覺知」和「憶持」兩個部份，我們透過練習來提升覺知力，同時學習不同的方法，有意識地運用（憶持）以回應生活中的大小事！
日期：10/8、17/8、24/8、31/8 (星期二，鼓勵持續參與）
時間：19:30 – 21:30
地點：屯門屯富路清涼法苑（生活書院）
費用：HKD 500（共四節共修）
適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 文章分享 /主題分享
- 深度傾聽
- 參加者必需穿著鬆身的衣物
正念導師 Vivien Lee
愛笑女孩，於梅村的傳統修習正念十二年，現於大中小學分享正念修習。喜愛透過身體互動來修習正念，擅長於利用不同的方式如：音樂、律動、劇場遊戲和非暴力溝通技巧等，讓不同學習能力的朋友了解正念生活和發現自己。
兒童正念導師：Vivien Lee
-畢業於2008英國諾丁漢特倫特大學共融教學系
-2016 正念學院正念導師畢業生
-曾於法國梅村及德國歐洲應用佛學院修習
- 一起靜正念共修帶領人
-致力在學校推動正念生活
「梅村」是當代推動正念靜觀文化的國際禪修組織，總部於法國，並在美國、德國、香港、泰國、越南等地設有正念禪修習心。