Just Meditation 75 min 〡精進禪修 75 min〡六月

報名:https://forms.gle/Nho8dfe5qFqmjYPg9

沒有多餘的理論
沒有擾人的數據
保持止語

讓我們把所有的注意也放回禪修之中,只是禪修。

在這75分鐘裹,我們與你一起實踐各種禪修方法,除去不必要的理論和交流,在禪修中體會心的平靜。

【Just Meditation 75 min 〡精進禪修 75 min】有別於恆常共修,不旨於建立共修群體 或 分享修習經驗,而是集中於禪修練習,適合各種程度的修習者。

恆常內容:
15 分鐘熱身靜坐(指導靜坐:數息觀 / 隨息觀 / 身念住)
15 分鐘的行禪
20 分鐘深度放鬆
20 分鐘核心禪修(指導靜坐/ 動禪)

日期:11/6, 18/6, 25/6(五)
時間:14:30 – 15:45

地點:長沙灣永康街55號金百盛中心610室
人數:~13 人
收費:350 / Class(共3堂)
對象:一切程度正念禪習者

正念禪修指導師:Melody 謝沚君(A組)

  • 深井靛源 Indigo Studio Founder
  • 一點靜工作室 Founder
  • 已修畢一起靜八週正念禪修指導員培訓