禪修︱正念恆常共修課︱生命真正的力量〡週六 @ 五月

報名:https://forms.gle/omY15sp9fdZVv9V5A

禪修是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

我們將以一行禪師的著作《生命真正的力量》作為主題書,每次的共聚都與大家一起共學,把正念生活的方式帶進日常,不再停留在減壓放鬆而已!

  • 什麼是正念?
    正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

日期:8/5, 15/5, 29/5, 5/6 (星期六,鼓勵持續參與)
時間:19:00 – 21:00
地點:長沙灣永康街55號金百盛中心610室
費用:HKD 500 (共四節)
主題:生命真正的力量

適合對像:

  • 對正念、禪修感興趣
  • 需要空間放鬆和讓自己休息
  • 尋找共同修習的社群
  • 希望讓自己更懂得愛

共修內容:

  • 講學
  • 指導靜坐
  • 深度大休息
  • 文章分享 /主題分享
  • 深度傾聽
  • 參加者必需穿著鬆身的衣物