禪修︱正念恆常共修課︱正念溝通的藝術 – 週日 @ 五月

報名:https://forms.gle/CZ4crAJXsvep5dkb8

「唯有懂得靜默安住,才有說話的資格。」

溝通是生活中的必要一環,懂得溝通將為自己和他人帶來快樂。修習正念溝通,覺知自己溝通模式中的習慣,溝通當下身心的狀況,以及如何有效表達自己和讓他人表達。我們相信溝通是一門藝術,讓內心的感受化成具體的語言,並藉此了解彼此。

正念溝通指的是以正念為基礎,發展出臨在狀態、覺察意識,良善動機和說話策略,以達致了解自己、了解他人和推進決策的溝通方法。

說話是打開彼此心的大門,對話讓自己更了解自己。懂得以正念溝通,能夠為自己、他人帶來療癒!我相信你也曾因為傾聽與被傾聽而得到快樂,讓我們一起學習正念溝通的藝術,成為一個傾聽者!

日期:2/5, 9/5, 16/5, 30/5 (星期日,鼓勵持續參與)
時間:10:30 – 12:30
地點:長沙灣永康街55號金百盛中心610室
費用:HKD 500 (共四節)
主題:正念溝通的藝術

適合對像:

  • 改善溝通力
  • 學習陪伴自己和別人
  • 對正念、禪修感興趣
  • 需要空間放鬆和讓自己休息
  • 尋找共同修習的社群
  • 希望讓自己更懂得愛

共修內容:

  • 講學
  • 指導靜坐
  • 深度大休息
  • 文章分享 /主題分享
  • 正念溝通的藝術