正念共修

正念共修
恆常禪修

禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

新一年邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧的生活!

  • 什麼是正念?
    正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!
  • 什麼是共修?
    共修是持續固定的一起修習正念。我們共聚一起修習各種正念練習、分享生活書的經驗和智慧,一起提升個人的幸福感。共修有別於「課程」,沒有一個固定的課程架構需要趕著學習,適合以長期禪修為目標的朋友參與。

十一月恆常活動