實踐正念禪修，我們分別設有「恆常共修」和「正念退修營」
以動修靜，身心同修。我們分別有「陰瑜伽」和「哈達瑜伽」恆常課
在自然中獲得力量。這是結合自然與禪修的體驗，分別有「大海療癒」、「森林療癒」和「野系列」。
聞聲入靜，以禪系音樂和樂器結合禪修的體驗。設有「空靈鼓課」、「吹管課」、「框鼓課」、「Sound Bath」、「銅鑼浴」和「音樂禪」等
偶然來一天的退修日，是為身心叉電的好時機。經過一整天的正念修習，更能體會正念帶來的平安與平靜。
一系列網上禪修、哲學、身心靈課程
培養禪修活動帶領導師，讓正念禪修普及化