網上課堂

【網上課程〡光影中的哲學課（2022年1月至2月）】

電影是一種會讓人鍾情的東西，而它之所以能觸動人心，除了因為它能帶來感觀上的強大衝擊外，更因為它是現代人表達、反省、討論人生諸種情感和經驗的主要途徑。每每與人談論電影時，其實就是在談論自己所關心的人生課題。電影是觸發人們去深度思考人生的重要媒體。

18 天正念冥想指導練習

18個正念冥想指導練習，18天轉化自我的體驗。這是一個自我探索之旅，我們製作十八段正念冥想，當然包括了紮根當下、身體覺察、情緒轉化、連結自然、尋找內在力量、慈悲禪等等。這是一個實用和永久的寶貴資源，當你身體緊張、受情緒困擾、放不下思緒、希望尋找內在力量時，都能進行這些練習。