網上課堂

網上課程〡禪的轉念十法 – 解除執著的藝術 @ 2023

這是接觸禪修十多年以來的一次報告和總結，分享在生活裡如何確切地以禪的智慧轉念。

「本來無縛，無需解縛？」這是禪對治人生煩腦和束縛的態度，我們時常認為有一些東西束縛著我們，使我們變得痛苦、憤怒，但是否真的有東西把你縛著呢？你需要一副清明如鏡的心眼觀照一切，那麼你會明白到由始至終都只是自己的心束縛著自己。

執著，就是「心」受到限制，事情假如不是「這樣」發生，身心便感到不安；不執/無執就是「心」不受束縛的狀態，能夠自由轉念，在黑白間起舞。只要保持正念，每一個「執著」都能成為我們的老師，走過「執著」我們都能成為更有力量、更自由的人！你的執著正是受「見地」所限製，當我們學習以新的「見地」來審視處境，幸福將頓時變得可能！

這次課堂將分享禪智慧之中十種轉念的觀法，學習以新的視覺來理解一切現象，當下超越執念。

課堂內容
1. 見地 – 煩惱 – 方案
2. 如何產生轉念 / 轉念的關鍵
3. 轉念十法
– 表裡觀法
– 無常觀法
– 相即觀法
– 逆境菩薩
– 念勝念
– 種子觀法
– 主賓互換
– 慈悲觀法
– 課題分離
– 如是觀
4. 禪修訓練

日期：3/6, 10/6, 17/6, 24/6（星期六）- 2023年
* 參與者可以Zoom Live 上課 或是於課後觀看錄影學習
時間：10:00 – 11:30
地址：Zoom平台
對象：希望學習到禪修轉念的人
收費：700 元 

*收到報名及繳費後，將於課堂前發出登入Zoom會議室的密碼。你需要有一個相對獨立的空間（例如房間）來進行本次網上課程，可以的話邀請你使用電腦，當然電話也是可以的。

適合對象：
– 對正念、禪修感興趣
– 需要空間放鬆和讓自己休息
– 希望轉化某種執著
– 希望讓自己更懂得愛、了解與智慧
– 希望把正念修習融入生活之中

導師：鄒銘樂（一起靜創辦人）
2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念，十年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」，於多區組織持續及固定的正念共學小組，推動年輕靜心社群發展，每年組織超過500場正念修習活動。
．香港梅村花墟正念共修夜 （主要組織者）
．青梅正念共修團（主要組織者）
．佛門網專欄作者
．「一起靜」發起人