網上課堂

【網上課程〡哲學輔導初探〡單元二】（11月至12月）@2021

不快樂，感困擾便去尋求心理輔導是現代人的常態。只是大部分困惑和沮喪並不源自心理問題，而是現實的問題：例如：感情抉擇困難、工作無意義、遭人鄙視、失去珍愛的人或物、人際關係不和，等等。心理問題心理解決，現實問題現實解決。遇到現實的問題人們需要心理輔導以外能幫助我們解決問題的智慧。

【網上課程〡莊子內七篇：逍遙的人生（12月）】

社會崩壞，身體衰敗，經濟蕭條……人生充滿限制，縛手縛腳！莊子卻認為不是世界限制了人，而是人讓「世界」限制了自己。他生於亂世，且生活拮据，卻仍能拒絕高官厚祿，活得逍遙。或許與莊子聊聊可以對如何活得更自在有點啟發。

網上課程〡宋明理學哲學課（二）

有謂「唐末無義士，宋末有忠臣」，宋代理學的發展在根本上改變了中國人的心靈。它使儒家倫理成為了大部分中國人的倫理觀。它提供了士大夫壓制皇權的理據。它也提供了許多宇宙生成的理論及個人修身實踐的指引。總而言之，它是構成中國中古至近代的精神文明的主要元素，是支撐著傳統中國知識分子去抗衡黑暗的精神支柱。或許也能為現今的世代帶來一點重要的啟示。

網上課程〡宋明理學哲學課（一）

有謂「唐末無義士，宋末有忠臣」，宋代理學的發展在根本上改變了中國人的心靈。它使儒家倫理成為了大部分中國人的倫理觀。它提供了士大夫壓制皇權的理據。它也提供了許多宇宙生成的理論及個人修身實踐的指引。總而言之，它是構成中國中古至近代的精神文明的主要元素，是支撐著傳統中國知識分子去抗衡黑暗的精神支柱。或許也能為現今的世代帶來一點重要的啟示。
本課程將透過對幾位宋明理學家的討論，扼要闡述宋明理學的主要課題。

18 天正念冥想指導練習

18個正念冥想指導練習，18天轉化自我的體驗。這是一個自我探索之旅，我們製作十八段正念冥想，當然包括了紮根當下、身體覺察、情緒轉化、連結自然、尋找內在力量、慈悲禪等等。這是一個實用和永久的寶貴資源，當你身體緊張、受情緒困擾、放不下思緒、希望尋找內在力量時，都能進行這些練習。