正念修習已被廣泛運用在減壓、專注力提升、幸福感與情緒管理之中。不論是大小企業；學校、社福機構都能加入正念修習的元素。過去多年我們與不同機構合作，提供正念課程與工作坊，亦結合藝術、音樂、心理治療等不同元素，策劃最合適的服務。你可以與我們聯絡，商談合作服務。
服務範疇
正念主題工作坊
照顧好自己的身與心，是愛別人的第一步，在我們投入對人的工作前， 我們有沒有好好地關顧自己？或許今天的香港為我們帶來一定的無力感， 有時感到絕望，有時背負過重，有時感到怒火焚燒，我們該如何安住？ 你亦可能聽過正念修習，但未曾了解？也可能了解過後仍然感到困惑？
我們將為你的員工或服務對象提供正念修習的體驗課堂，學習如何運用正念來舒減壓力、管理情緒和轉化痛苦。工作坊內容將包括各項基本的正念練習體驗、理論學習和在家修習指引。本工作坊為初接觸正念修習的朋友設計， 結合「修習正念」、「了解正念」、「體驗正念」， 讓參與者輕鬆學習「正念」。
對象：社福同工 / 老師 /學生 / 機構服務使用者 / 企業員工
你可與我們聯絡，商談最合適的服務安排與內容。
三大重點
意識培養：
正念是一種意識狀態，讓我們在當前的處境中保持臨在。我們將為學員開啟動念的意識。
發展能力：
正念亦是各種心理功能的統稱，包括覺察力、定力、接納心、平等心、柔軟心等等，我們將為學員發展出正念種種心理功能。
處境運用：
正念最重要的是能運用於生活處境，協助我們解決生活中的困難，加強抗壓力。我們將分享貼地的正念實踐方法，助你運用於生活之中。
「定力、正念、愛心與自我關懷是助人工作者的必要條件。」
Lok Chau （一起靜創辦人）
集體傾聽：社區情緒支援活動
很多的憤怒、恐懼、無力感、自責、無奈在心中積壓。 我們將連同各方身心靈、輔導工作好友，共同建立一個空間，互相傾聽、放鬆身心， 讓累了的可以得到休息、心傷了的可以得到流動， 也能成為彼此繼續行動的集體力量與支援。 邀請所有需要同行者與傾聽的你。
我們希望：
・ 建立安全、信任的空間讓感受流動
・ 讓心休息，暫時放下外在的資訊
・ 讓身休息，我們都累了
・ 讓我們一起慈心祝福自己、同行者和香港
內容 ：深度放鬆、 靜心休息、 傾聽心聲，讓心流動
對象：社福同工/老師/學生
持續正念小組督導工作
過去數年，我們為社區中心、學校籌辦持續固定的正念修習小組，希望在體驗之外，更建立出關注身心靈健康的文化。
如果你也希望於機構內建立正念文化，持續改善心靈素質， 我們有豐富的經驗組織正念小組。 我們將和你探討需要，制定合適的小組策略與節數。
「靜」與「美」系列
“靜下來，我們可以學習很多事情。”
靜學堂將結合美藝、文化、茶藝和不同的學識，定期策劃不同的課堂，一起在靜默中找到樂趣！
包括 / 蒜頭手工燈、藍染工藝、靜心盆景製作、手造小達摩、諧粉彩工作坊、一筆畫自畫像工作坊、禪繞畫工作坊等
我們籌辦的活動十分多元，未能盡錄，如有興趣可聯絡我們查詢。
