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《正念修習手冊》是一本實務的正念禪修指南，手冊中分享各項正念練習的自習方法，並詳細介紹正念禪修的延伸運用與日常應用，包括溝通、愛情、自我發現等。手冊收錄了多個心靈傳統下與正念禪修相關的教學，例如「我是誰」、「不知的心」、「真言」、「相即連結」等，豐富對正念修習的了解和認知。
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《正念修習手冊》是一本實務的正念禪修指南，手冊中分享各項正念練習的自習方法，並詳細介紹正念禪修的延伸運用與日常應用，包括溝通、愛情、自我發現等。手冊收錄了多個心靈傳統下與正念禪修相關的教學，例如「我是誰」、「不知的心」、「真言」、「相即連結」等，豐富對正念修習的了解和認知。
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